頭の中にずっとモヤモヤがある人へ

人間関係で悩んでる方や、普段から頭の中がうるさい人に、おすすめの解消方法があります。

実際にこれに気がつくまでは、絶えずなんかしら頭の中にあって、他のこと考えられずに苦しかったです。そのやり方とは、

note×ジャーナリング

です。

ジャーナリングは一般的に紙に書き殴ることが多いんですが、タイピングの方が速いし向いている人は結構いると思ってて、僕の場合は完全にそっちだったので紙とnoteが半々になりました。

やりかたとしては、

①一文目に「今何考えてる？」って書く
②考えてることをつらつらと打つ
③見られることを気にしないし、誤字脱字もそんなに気にしない
④ある程度書き切ったら、書いた中でもうちょっと書きたいことを見つけて、「追加で何考える？」って書く
⑤繰り返し
⑥からっぽになったなーと思ったら終了
⑦下書き保存して、自分のスマホに送る
⑧3時間後くらいに読者として読み直す
⑨「こんなに同じ悩みの人いるんだ！」って感動する
➓ちょっと修正して出したかったら公開。そうでもなければ下書きコレクション

って感じです。

このやり方のいいところは、

・字がどれだけ汚くてもあとで読み返せるものになっている

・あとで読者目線で見て問題なければコンテンツになる

ってことです。

ただただ自分の悩みや考えてることを書き殴ってただけなのに、勝手にコンテンツが生まれてしまうってのはちょっとした発明でした。僕はこのやり方で月に10万字くらいnoteを書いてましたし、メンバーシップに2000人以上の人に入ってもらうことができました。

成果がすごくみえるかもですが、どちらかというと、

「あ、ジャーナリングnoteでやればいいわ」

って気づきの方が何倍もすごかったなと振り返って思います。もしタイピングに抵抗ない方は、ジャーナリングをnoteでやってみてください。

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そんなふうにして出来上がってるnoteがこちらになります。